Die Progressive Muskelentspannung (PM) beschreibt eine Technik, bei der durch die Anspannung und Lockerung von Muskeln im Körper ein Zustand der kompletten Entspannung erreicht werden kann. Nach der Anspannung der Muskel auf willkürliche und bewusste Art und Weise, erfolgt die Lösung der Spannung im Anschluss an eine Zeit des "Spannunghaltens". Der Patient konzentriert sich darauf, was er bei den verschiedenen Phasen fühlt und was er selbst beobachten kann.
Das allgemeine Ziel der Progressiven Muskelentspannung ist es den normalen Muskeltonus (Muskelspannung) zu erreichen, indem eine Senkung vorgenommen wird. Durch diese Technik lernt der Patient die Entspannung der Muskeln wann immer er möchte herbeizuführen und kann dadurch andere Beschwerden lindern:
Herzklopfen
Schwitzen
Schlafstörungen
Schmerzen verschiedenster Art
Hypervegetative Erregbarkeit
Muskelverspannungen im Körper werden durch diese Technik leicht herausgefunden und können im Anschluss gelöst werden.
Interessenten aus Sindelfingen, Böblingen, Herrenberg oder Gärtringen sowie aus Holzgerlingen, Schönaich, Weil im Schönbuch, Filderstadt oder Gäufelden sind herzlich eingeladen, mit mir als Therapeutin über diese Methode zu reden. Auch Interessenten aus Aidlingen, Magstadt, Waldenbuch, Jettingen, Ehningen, Leinfelden - Echterdingen, Grafenau oder Steinenbronn sowie aus Bondorf, Nufringen, Stuttgart, Vaihingen, Degerloch, Möhringen oder Sillenbuch sind ebenfalls herzlich willkommen.
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